Strength Stretching - programm, mis on mõeldud keha paindlikkuse venitamiseks ja arendamiseks, suurendades samal ajal lihasjõudu.

Strength Stretching aitab säilitada heas vormis lihaste ja liigeste elastsust, kuna regulaarselt treenides paraneb liigeste verevarustus ning tugevdatakse lihaseid ja sidemeid. Venitamine suurendab liikumisulatust, leevendab pingeid ja jäikust, leevendab valu ning väldib võimalikke vigastusi liigse füüsilise koormuse ja kukkumiste tagajärjel.

Vaata tunniplaan ja tee juba broneering!

_______________________________________________________________________________

Привет 

Теперь по субботам в 13:20 у нас новая тренировка - Силовой Стретчинг!

Силовой стретчинг - это программа, направленная на растягивание и развитие гибкости тела, одновременно с увеличением силы мускулатуры.

Силовой стретчинг помогает поддерживать эластичность мышц и суставов в хорошей форме, так как при регулярных занятиях улучшается кровоснабжение суставов и укрепляются мышцы и связки. Растяжка повышает амплитуду движений, снимает напряжение и уменьшает скованность, снимает боль, а также позволяет избежать возможных травм при чрезмерных физических нагрузках и падениях. 

Смотрите расписание и скорее записывайтесь!